από Σαβίνα Αναστασάκη | Μάι 3, 2025 | Ψυχοθεραπεία
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι μια βραχυπρόθεσμη, προσανατολισμένη στους στόχους συνομιλιακή θεραπεία. Επιτρέπει στους ασθενείς να εντοπίσουν τις επιβλαβείς σκέψεις και να μάθουν στρατηγικές για να τις αλλάξουν. Η CBT δέχεται ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι πράξεις συνδέονται σε ένα σύστημα. Η αλλαγή...
από Σαβίνα Αναστασάκη | Απρ 4, 2025 | Δημοσίευση της Savina
Πρόλογος: Σε κάθε γωνιά της Ελλάδας, από τις γειτονιές της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης μέχρι τα απομακρυσμένα χωριά των νησιών του Αιγαίου και του Ιονίου, περιπλανώνται σιωπηλές ψυχές που αναζητούν μια ματιά αναγνώρισης. Η Ελλάδα του...
από Σαβίνα Αναστασάκη | Μαρ 7, 2025 | Ψυχοθεραπεία, Δοκιμές εθισμού & ελέγχου παρορμήσεων
Το τεστ διαταραχής χρήσης αλκοόλ παρέχει ένα μέσο για την αξιολόγηση του τρόπου με τον οποίο η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει τις καθημερινές συνήθειες και συμπεριφορές. Οι ειδικοί της υγειονομικής περίθαλψης και τα άτομα εκτελούν αυτό το τεστ διαλογής για την ανίχνευση προβλημάτων που σχετίζονται με το αλκοόλ. Το τεστ διαταραχής χρήσης αλκοόλ παρέχει στους ανθρώπους...
από Σαβίνα Αναστασάκη | Μαρ 7, 2025 | Τεστ ενσυνειδητότητας & συναισθηματικής ρύθμισης, Ψυχοθεραπεία
Το Mindfulness Readiness Test είναι ένα αυτοτελές τεστ για την αξιολόγηση της ενσυνειδητότητας σε πέντε κύριες διαστάσεις με τη χρήση του Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ). Το τεστ αξιολογεί την παρατήρηση παράλληλα με την περιγραφή και διαθέτει δύο υποσυνιστώσες: Ενεργώντας με επίγνωση και...
από Σαβίνα Αναστασάκη | Μαρ 7, 2025 | Ψυχοθεραπεία, Δοκιμές ύπνου & κόπωσης
Ο Δείκτης Σοβαρότητας Αϋπνίας (ISI) είναι μια δοκιμασία διαλογής που αξιολογεί τα προβλήματα ύπνου μαζί με τις επιπτώσεις τους στη ζωή. Αυτό το εργαλείο αξιολόγησης αποτελείται από επτά ερωτήσεις που αξιολογούν τόσο την ποιότητα και την ικανοποίηση του ύπνου μαζί με τις λειτουργικές λειτουργίες που σχετίζονται με τον ύπνο...
English 
Ελληνικά