από Σαβίνα Αναστασάκη | Μάι 3, 2025 | Ψυχοθεραπεία
Θέλω να Ελέγχω τα Πάντα! Συνδυασμός Ψυχολογίας και Νευροεπιστήμης
Η ανάγκη των ανθρώπων να ελέγχουν τη ζωή τους και η δυσκολία στην αποδοχή των καταστάσεων είναι φαινόμενα που επηρεάζουν την ψυχική υγεία και ευεξία. Η κατανόηση των παραγόντων που οδηγούν σε αυτές
από Σαβίνα Αναστασάκη | Μάι 3, 2025 | Ψυχοθεραπεία
Η θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) αποτελεί μια σύγχρονη ψυχοθεραπευτική τεχνική που καθοδηγεί τους πελάτες να αποδέχονται δυσάρεστες σκέψεις και συναισθήματα αντί να προσπαθούν να τα καταπολεμήσουν. Η θεραπεία διδάσκει την ενσυνειδητότητα σε συνδυασμό με την ανάληψη δράσεων που ευθυγραμμίζονται με τις προσωπικές...
από Σαβίνα Αναστασάκη | Μάι 3, 2025 | Ψυχοθεραπεία
Η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT) λειτουργεί ως μέθοδος ομιλητικής θεραπείας που διδάσκει στους ανθρώπους δεξιότητες για τη ρύθμιση των συναισθημάτων και τις διαπροσωπικές σχέσεις. Η θεραπεία χρησιμοποιεί γνωστικές μεθόδους και συμπεριφορικές προσεγγίσεις παράλληλα με τη διδασκαλία της ενσυνειδητότητας. Οι ασθενείς που μαθαίνουν...
από Σαβίνα Αναστασάκη | Μάι 3, 2025 | Ψυχοθεραπεία
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι μια βραχυπρόθεσμη, προσανατολισμένη στους στόχους συνομιλιακή θεραπεία. Επιτρέπει στους ασθενείς να εντοπίσουν τις επιβλαβείς σκέψεις και να μάθουν στρατηγικές για να τις αλλάξουν. Η CBT δέχεται ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι πράξεις συνδέονται σε ένα σύστημα. Η αλλαγή...
από Σαβίνα Αναστασάκη | Απρ 4, 2025 | Δημοσίευση της Savina
Πρόλογος: Σε κάθε γωνιά της Ελλάδας, από τις γειτονιές της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης μέχρι τα απομακρυσμένα χωριά των νησιών του Αιγαίου και του Ιονίου, περιπλανώνται σιωπηλές ψυχές που αναζητούν μια ματιά αναγνώρισης. Η Ελλάδα του...
English 
Ελληνικά