Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που παράγει συνεχείς ανεπιθύμητες σκέψεις μαζί με επαναλαμβανόμενα πρότυπα συμπεριφοράς. Οι ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές που φέρνουν σύντομη ανακούφιση από το άγχος δημιουργούν ενοχλητικές παρεμβολές στις καθημερινές δραστηριότητες της ζωής. Τόσο η γενετική όσο και το περιβάλλον είναι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτή την κατάσταση που επηρεάζει περίπου 2% του παγκόσμιου πληθυσμού.
Οι σκέψεις της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής εισέρχονται απροσδόκητα στο μυαλό, ενώ είναι αδύνατον να ελεγχθούν, γεγονός που αναγκάζει τους ανθρώπους να εκτελούν επαναλαμβανόμενες ενέργειες. Τέτοιες διαταραχές επηρεάζουν τις επαγγελματικές δραστηριότητες, τις προσωπικές σχέσεις και τις κανονικές καθημερινές λειτουργίες. Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή υπερβαίνει τις ανησυχίες για την καθαριότητα, καθώς περιλαμβάνει διάφορες άλλες ανεξέλεγκτες σκέψεις και επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές. Οι άνθρωποι συχνά μπερδεύουν την ΙΨΔ με ένα εγγενές χαρακτηριστικό της προσωπικότητας, γεγονός που περιορίζει ευρέως την κατανόηση της σοβαρής επιρροής της στην ψυχική και συναισθηματική υγεία.
Ποιοι είναι οι τύποι της ΙΨΔ;
Ακολουθούν οι 9 κύριοι τύποι ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής:
- ΙΨΔ μόλυνσης (Φόβος των μικροβίων, της βρωμιάς και της ασθένειας)
- Έλεγχος ΙΨΔ (πόρτες, κλειδαριές, συσκευές, υγεία)
- ΙΨΔ συμμετρίας και τάξης (ανάγκη για ακρίβεια και ισορροπία)
- Παρεμβατικές σκέψεις OCD (Ανεπιθύμητες ενοχλητικές σκέψεις)
- Hoarding OCD (Δυσκολία απόρριψης αντικειμένων)
- Harm OCD (Φόβος να βλάψει τον εαυτό του ή τους άλλους)
- Θρησκευτική ή σχολαστική ΙΨΔ (φόβος της ηθικής ή θρησκευτικής αμαρτίας)
- Ψυχαναγκαστική Διαταραχή Σχέσεων (Obsessive Doubts About Relationships)
- Σωματική ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (Υπερβολική επίγνωση των σωματικών αισθήσεων)
ΙΨΔ μόλυνσης (Φόβος των μικροβίων, της βρωμιάς και της ασθένειας)
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή της μόλυνσης προκαλεί έντονο φόβο για τη βρωμιά, τα μικρόβια και τις ασθένειες. Κάποιος με αυτή την πάθηση βιώνει έντονη ανησυχία όταν έρχεται σε επαφή με ακατάστατα περιβάλλοντα μαζί με συγκεκριμένα αντικείμενα. Τα άτομα με αυτή την πάθηση εκτελούν επαναλαμβανόμενες ρουτίνες πλύσης και ενέργειες καθαρισμού, καθώς και αποφεύγουν τους δημόσιους χώρους. Τα άτομα με αυτή την πάθηση βιώνουν φόβο που περιλαμβάνει πέρα από τις τυπικές ανησυχίες για την υγιεινή, ο οποίος παρεμβαίνει στις καθημερινές τους ρουτίνες. Η πάθηση προκαλεί άγχος, κοινωνική απομόνωση και ακραία σωματική κόπωση. Ένα προσωρινό αίσθημα ανακούφισης από την ψυχαναγκαστική συμπεριφορά αυξάνει το άγχος που παρεμβαίνει τόσο στη συγκέντρωση στην εργασία όσο και στις διαπροσωπικές σχέσεις.
Έλεγχος ΙΨΔ (πόρτες, κλειδαριές, συσκευές, υγεία)
Τα άτομα με ΙΨΔ ελέγχου, ανησυχούν συνεχώς ότι θα προκαλέσουν τυχαία βλάβη. Τα άτομα ελέγχουν ενστικτωδώς τις πόρτες, τις κλειδαριές και τις συσκευές τους σε επαναλαμβανόμενους κύκλους, επειδή θέλουν να αποφύγουν τα ατυχήματα. Τα άτομα με ελεγκτική ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή υποβάλλονται σε επαναλαμβανόμενες αυτοεξετάσεις και επισκέψεις σε ιατρικές εγκαταστάσεις στο πλαίσιο των καταναγκασμών τους που σχετίζονται με την υγεία. Τα άτομα που πάσχουν από ελεγκτική ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή βιώνουν άγχος παρά την απουσία πραγματικού κινδύνου. Τα άτομα χάνουν χρόνο μέσω επαναλαμβανόμενων ενεργειών οι οποίες επίσης δημιουργούν ψυχολογική δυσφορία. Αφού η αρχική ανακούφιση από τον έλεγχο χτυπήσει γρήγορα, το άτομο πέφτει σε ένα μοτίβο επίμονου φόβου και καταναγκαστικής δράσης. Το καθημερινό πρόγραμμα, οι προσωπικές αλληλεπιδράσεις και οι καταστάσεις της διάθεσης αντιμετωπίζουν αρνητικές συνέπειες εξαιτίας αυτού του μοτίβου.
ΙΨΔ συμμετρίας και τάξης (ανάγκη για ακρίβεια και ισορροπία)
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή συμμετρίας και τάξης δημιουργεί έντονες ανάγκες για απόλυτη τελειότητα και ισορροπημένες ρυθμίσεις. Το άτομο χρειάζεται να ρυθμίζει αντικείμενα για να μειώσει τα επίπεδα άγχους του. Το αίσθημα δυσφορίας φτάνει σε ακραία επίπεδα όταν οτιδήποτε γίνεται μη ευθυγραμμισμένο ή ακατάστατο. Τα άτομα πρέπει να επαναλάβουν τις ενέργειές τους μέχρι να εμφανιστεί το σωστό συναίσθημα. Ο καταναγκασμός δημιουργεί εμπόδια στην εστίαση και στις καθημερινές επιδόσεις. Τα ανθρώπινα όντα αισθάνονται έντονα αναγκασμένα να αναζητούν συμμετρικές διατάξεις τόσο σε φυσικές ρυθμίσεις όσο και σε νοητικές κατασκευές. Η συναισθηματική δυσφορία γίνεται πιο έντονη εξαιτίας των ανεκπλήρωτων στόχων τελειότητας. Οι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές διαταράσσουν τις φυσιολογικές λειτουργίες στην εργασία, δημιουργούν δυσκολίες στη διατήρηση των σχέσεων και βλάπτουν την προσωπική συνολική ευεξία.
Παρεμβατικές σκέψεις OCD (Ανεπιθύμητες ενοχλητικές σκέψεις)
Τα άτομα που έχουν διεισδυτικές σκέψεις ως μορφή ΙΨΔ βιώνουν ενοχλητικές σκέψεις που αναδύονται παρά τη θέλησή τους. Αυτές οι σκέψεις περιλαμβάνουν συνήθως επώδυνη, καταστροφική ή άδικη συμπεριφορά. Τα συμπτώματα δημιουργούν αισθήματα ενοχής σε συνδυασμό με φόβο και άγχος. Οι ασθενείς που πάσχουν από ΙΨΔ βιώνουν επίμονες σκέψεις τις οποίες δεν μπορούν να εξαλείψουν. Τα άτομα με αυτή την πάθηση ελαχιστοποιούν την αγωνία τους είτε μέσω νοητικών τελετουργιών είτε μέσω συμπεριφορών αποφυγής. Οι σκέψεις αισθάνονται επίμονες και ανεξέλεγκτες. Όταν επηρεάζει τις νοητικές διεργασίες επηρεάζει την εστίαση μαζί με τη συναισθηματική κατάσταση και τις τακτικές κοινωνικές σχέσεις. Η παραγωγικότητα της εργασίας και οι προσωπικές σχέσεις μαζί με τη συνολική υγεία βιώνουν παρεμβολές από τις ενοχλητικές σκέψεις.
Hoarding OCD (Δυσκολία απόρριψης αντικειμένων)
Οι άνθρωποι που πάσχουν από ΙΨΔ αντιμετωπίζουν προβλήματα με το να ξεφορτώνονται άχρηστα πράγματα. Αναπτύσσεται άγχος επειδή οι άνθρωποι φοβούνται ότι θα χρειαστούν αυτά τα αντικείμενα στο μέλλον. Οι άνθρωποι δυσκολεύονται όταν πρέπει να αποχωριστούν αντικείμενα επειδή αισθάνονται συναισθηματικά συνδεδεμένοι με αυτά. Οι καθημερινοί χώροι διαβίωσης χάνονται κάτω από συγκεντρωμένα αντικείμενα που διαταράσσουν τους οικιστικούς χώρους και τις δραστηριότητες της ζωής. Η ευθύνη λήψης αποφάσεων γίνεται υπερβολική, γεγονός που δημιουργεί υψηλό συναισθηματικό στρες. Η αμηχανία κάνει τους ανθρώπους να αποφεύγουν τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Η συσσώρευση αντικειμένων παρεμποδίζει την υγιεινή, την ασφάλεια και την οργάνωση. Η κατάσταση αυτή διαταράσσει τόσο την ψυχική υγεία όσο και την ικανότητα λειτουργίας του ατόμου κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων.
Harm OCD (Φόβος να βλάψει τον εαυτό του ή τους άλλους)
Τα άτομα με Harm OCD υποφέρουν από έντονο άγχος να βλάψουν τον εαυτό τους και τους άλλους γύρω τους. Η παρουσία τρομακτικών σκέψεων δείχνει τόσο άγχος όσο και αισθήματα ενοχής. Οι άνθρωποι γενικά προσπαθούν να μείνουν μακριά από αντικείμενα που προκαλούν βλάβη και συγκεκριμένα μέρη. Τα άτομα που πάσχουν από επιβλαβή ΙΨΔ αναζητούν συστηματικά καθησυχασμό και διενεργούν ψυχικές εξετάσεις. Οι άνθρωποι βιώνουν άγχος εξαιτίας αυτών των φόβων παρόλο που δεν αντιπροσωπεύουν γνήσιες προθέσεις. Οι συμπεριφορές αποφυγής παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες. Η διαδικασία αμφισβήτησης των πάντων και η συνεχής διάσπαση των σκέψεων προκαλεί υψηλό συναισθηματικό στρες. Η διαταραχή διαταράσσει τους κοινωνικούς δεσμούς και τα επίπεδα παραγωγικότητας μαζί με την κοινωνική λειτουργικότητα.
Θρησκευτική ή σχολαστική ΙΨΔ (φόβος της ηθικής ή θρησκευτικής αμαρτίας)
Στη θρησκευτική ή σχολαστική ΙΨΔ, οι άνθρωποι έχουν εμμονή με την ιδέα της ηθικής και θρησκευτικής αποτυχίας. Τα αισθήματα έντονης ενοχής αναπτύσσονται επειδή οι άνθρωποι θεωρούν ότι οι σκέψεις ή οι πράξεις τους είναι αμαρτωλές. Τα άτομα με αυτόν τον τύπο ΙΨΔ επιδίδονται σε επαναλαμβανόμενες συνεδρίες προσευχής και πολλαπλές εξομολογήσεις και ζητούν συνεχώς επιβεβαίωση. Η ανάγκη να αποφύγουν να βλάψουν μια ανώτερη δύναμη δείχνει τους ανθρώπους να εκτελούν άκαμπτα θρησκευτικά πρωτόκολλα. Οι θρησκευτικές εμμονές και το άγχος προκαλούν προβλήματα με τις πνευματικές ρουτίνες, ενώ επηρεάζουν τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες. Αυτή η ασθένεια παράγει συναισθηματικές δυσκολίες που διαταράσσουν τόσο τις προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις όσο και τις προσωπικές βασικές αξίες.
Ψυχαναγκαστική Διαταραχή Σχέσεων (Obsessive Doubts About Relationships)
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή σχέσεων δημιουργεί ατελείωτη αβεβαιότητα σχετικά με την κατάσταση των ρομαντικών δεσμών με άλλες προσωπικές σχέσεις. Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή σχέσεων προκαλεί σε κάποιον να αμφισβητεί τα συναισθήματά του για τους συντρόφους και τις σχέσεις του. Τα άτομα με αυτή την πάθηση περνούν χρόνο εξετάζοντας μικροσκοπικές πτυχές ή χρειάζονται επανειλημμένη επιβεβαίωση ή αισθάνονται την ανάγκη να εξετάσουν τις σχέσεις τους με άλλα ζευγάρια. Το άγχος να κάνουν λάθη με τις αποφάσεις οδηγεί σε οδυνηρές συναισθηματικές αντιδράσεις. Αυτές οι εμμονικές σκέψεις παρεμποδίζουν τη σύνδεση και την εμπιστοσύνη. Το άγχος των σχέσεων προκαλεί ακαταστασία στις σχέσεις, επειδή οι ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές όπως οι συναισθηματικοί έλεγχοι και η υπερανάλυση των λεκτικών μηνυμάτων καθιστούν τα πάντα πιο δύσκολα διαχειρίσιμα.
Σωματική ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (Υπερβολική επίγνωση των σωματικών αισθήσεων)
Τα άτομα με σωματική ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή αναπτύσσουν υπερβολική ανησυχία για τις σωματικές τους αισθήσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν το ανοιγοκλείσιμο των ματιών μαζί με την αναπνοή και τον καρδιακό παλμό. Αυτές οι σωματικές λειτουργίες γίνονται μια συνεχής ανησυχία για τα επηρεαζόμενα άτομα που βιώνουν μια αδυναμία να τις αγνοήσουν. Η συνήθης παρατήρηση των σωματικών αισθήσεων οδηγεί τα άτομα να αισθάνονται άγχος και δυσφορία. Η ψυχαναγκαστική συμπεριφορά των ατόμων με ΙΨΔ συνήθως περιλαμβάνει τον έλεγχο των σωματικών αισθήσεων σε συνδυασμό με την έρευνα των συμπτωμάτων και την αναζήτηση επανειλημμένης επιβεβαίωσης. Η εμμονή παρεμβαίνει τόσο στην απόδοση των δραστηριοτήτων όσο και στα επίπεδα συγκέντρωσης. Όταν οι άνθρωποι εγκλωβίζονται στον κύκλο της συνεχούς παρατήρησης του σώματος, καθίσταται αδύνατο να εκτελέσουν βασικές σωματικές δραστηριότητες χωρίς να νιώθουν ότι κυριαρχούνται.
Ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές για την ΙΨΔ;
Ακολουθούν 6 θεραπευτικές επιλογές για την ΙΨΔ:
- Γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
- Πρόληψη έκθεσης και αντίδρασης (ERP)
- Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT)
- Mindfulness και διαλογισμός για την ΙΨΔ
- Βαθιά διέγερση εγκεφάλου (DBS)
- Διακρανιακή μαγνητική διέγερση (TMS)
Γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τα άτομα που πάσχουν από ΙΨΔ επωφελούνται από τη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ), επειδή αντιμετωπίζει τόσο τις ιδεοληπτικές σκέψεις όσο και τις καταναγκαστικές συμπεριφορές. Αυτή η θεραπευτική προσέγγιση στοχεύει στην ανίχνευση παράλογων ανησυχιών μαζί με την περικοπή επαναλαμβανόμενων ενεργειών. Η πρόληψη έκθεσης και αντίδρασης λειτουργεί ως το κεντρικό στοιχείο της CBT για να εκθέσει σταδιακά τους ανθρώπους σε εναύσματα αλλά να σταματήσει τις καταναγκαστικές συμπεριφορές. Η θεραπευτική διαδικασία επιτρέπει στους ανθρώπους να μειώσουν τα επίπεδα άγχους και να σπάσουν τα μοτίβα των συμπτωμάτων της ΙΨΔ. Η CBT παρέχει στους ασθενείς εναλλακτικές μεθόδους για να χειριστούν το άγχος τους παράλληλα με αποτελεσματικές τεχνικές για τον έλεγχο των ενοχλητικών σκέψεων. Η προσέγγιση βοηθά τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τα ιδεοψυχαναγκαστικά μοτίβα για να βελτιώσουν την καθημερινή τους ζωή.
Πρόληψη έκθεσης και αντίδρασης (ERP)
Η θεραπεία ERP αντιμετωπίζει τα συμπτώματα της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής μέσω της έκθεσης των ασθενών σε αγχωτικές καταστάσεις που προκαλούν άγχος, αλλά εμποδίζει τους ασθενείς να εκτελέσουν τις ψυχαναγκαστικές τους ενέργειες. Η θεραπεία έκθεσης μειώνει σταδιακά τόσο το άγχος όσο και τον φόβο, επειδή εκτελείται συστηματικά με την πάροδο του χρόνου. Όταν οι άνθρωποι καταπολεμούν τις ψυχαναγκαστικές τους συμπεριφορές, οι ενέργειες αυτές χάνουν τη δύναμή τους να ελέγχουν τη συμπεριφορά και ταυτόχρονα αναδιαμορφώνουν τις εγκεφαλικές αντιδράσεις. Η ERP δημιουργεί ευκαιρίες για την αντιμετώπιση των ιδεοληπτικών σκέψεων με την οικοδόμηση ανοχής σε δυσάρεστες καταστάσεις. Η θεραπεία δίνει τη δυνατότητα στους ανθρώπους να πάρουν πίσω τον έλεγχο από τα μοτίβα της ΙΨΔ για να απελευθερωθούν. Η τακτική εφαρμογή του ERP ενισχύει τη συναισθηματική δύναμη, ενώ παράλληλα βελτιώνει τις καθημερινές λειτουργίες.
Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT)
Η ACT παρέχει θεραπεία της ΙΨΔ διδάσκοντας στους ασθενείς να βιώνουν ενοχλητικές σκέψεις χωρίς να εκτελούν καταναγκαστικές συμπεριφορές. Η ACT παρέχει εκπαίδευση σε πρακτικές ενσυνειδητότητας και διδάσκει στους συμμετέχοντες νοητική ευελιξία. Η μέθοδος ACT καθοδηγεί τους ασθενείς να αποδέχονται τις εμμονές τους πριν ακολουθήσουν σημαντικές ενέργειες. Όταν κάποιος αφήνει τις ενοχλητικές σκέψεις του να φύγουν, χάνει τον έλεγχο αυτών των σκέψεων. Η μέθοδος αυτή ενισχύει τη συναισθηματική ρύθμιση και μειώνει τις συμπεριφορές αποφυγής. Η προσέγγιση αυτή βοηθά τους ανθρώπους να επικεντρωθούν στις προσωπικές αξίες αντί να ενεργούν άσκοπα σύμφωνα με τις καταναγκαστικές τους συμπεριφορές.
Mindfulness και διαλογισμός για την ΙΨΔ
Η πρακτική της ενσυνειδητότητας μαζί με το διαλογισμό βοηθά τους ασθενείς με ΙΨΔ να διατηρούν μια συνειδητή νοητική κατάσταση των ενοχλητικών σκέψεων τους χωρίς να προκαλούν επικριτικές αντιδράσεις. Η πρακτική βοηθά στη μείωση του στρες, ενώ παράλληλα βοηθά τα άτομα να διατηρήσουν τον έλεγχο της ψυχαναγκαστικής τους συμπεριφοράς. Το να είναι κανείς προσεκτικός στο παρόν επιτρέπει στους ανθρώπους να αποφεύγουν την υπερβολική εμπλοκή με τις εμμονικές σκέψεις. Ο τακτικός διαλογισμός ενισχύει την ικανότητα του ατόμου να παρακολουθεί τις σκέψεις του χωρίς να υποκύπτει σε κάποια αντίδραση. Η πρακτική ενισχύει τη συναισθηματική σταθερότητα καθώς μειώνει τα επίπεδα άγχους. Η τακτική εξάσκηση της ενσυνειδητότητας ενισχύει τις υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης, γεγονός που κάνει τις εμμονές να γίνονται λιγότερο κυρίαρχες γι' αυτούς.
Βαθιά διέγερση εγκεφάλου (DBS)
Η βαθιά εγκεφαλική διέγερση (DBS) παρέχει θεραπεία σε ασθενείς με ακραία ΙΨΔ, εντοπίζοντας και διεγείροντας συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου που δημιουργούν εμμονικά μοτίβα σκέψης και καταναγκαστικές τελετουργίες. Η διαδικασία απαιτεί από τους γιατρούς να τοποθετήσουν ηλεκτρόδια σε περιοχές του εγκεφάλου πριν αρχίσουν να ελέγχουν ασυνήθιστα μοτίβα εγκεφαλικών σημάτων. Οι διαδικασίες βαθιάς εγκεφαλικής διέγερσης μειώνουν τόσο τη δύναμη όσο και τον όγκο των ιδεοληπτικών ιδεών και των καταναγκαστικών ενεργειών. Η διαδικασία DBS βοηθά τους ασθενείς να ελέγχουν τα συναισθήματά τους και να μειώνουν το άγχος τους. Οι ασθενείς βιώνουν βελτιωμένη ευημερία μέσω της θεραπείας DBS αφού άλλες θεραπευτικές επιλογές είναι αναποτελεσματικές. Οι γιατροί παρακολουθούν τα αποτελέσματα αυτής της θεραπείας για να εγγυηθούν τόσο την ασφάλεια όσο και τα βέλτιστα αποτελέσματα.
Διακρανιακή μαγνητική διέγερση (TMS)
Η διαδικασία της διακρανιακής μαγνητικής διέγερσης (TMS) χρησιμοποιεί μαγνητικούς παλμούς που διεγείρουν τον εγκέφαλο για την ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων της ΙΨΔ. Η διαδικασία εστιάζει τη διέγερσή της σε περιοχές που ελέγχουν την εμμονική σκέψη και τις καταναγκαστικές ενέργειες. Η μη επεμβατική διαδικασία τόσο ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου όσο και μειώνει τα επίπεδα άγχους. Η TMS προσφέρει οφέλη σε ασθενείς των οποίων τα συμπτώματα της ΙΨΔ παραμένουν ανθεκτικά σε άλλες διαθέσιμες θεραπείες. Η επίβλεψη από επαγγελματίες υγείας επιτρέπει την ορθή λειτουργία και την ασφάλεια αυτής της μεθόδου. Η θεραπευτική διαδικασία μέσω τακτικών συνεδριών τόσο διατηρεί τα χρόνια συμπτώματα όσο και βελτιώνει την τακτική καθημερινή απόδοση.
Πώς συνδέεται το OCD με τα Χανιά, Ελλάδα;
Η χαλαρή ατμόσφαιρα των Χανίων στην Ελλάδα προσφέρει στους κατοίκους ανακούφιση από το άγχος και τα συμπτώματα της ΙΨΔ. Τα όμορφα τοπία της φύσης, όπως τα βουνά και οι παραλίες της πόλης, δημιουργούν συνθήκες χαλάρωσης. Τα κοινωνικά στοιχεία της μεσογειακής κουλτούρας παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη που ωφελεί την ευεξία. Ο ελληνικός παραδοσιακός τρόπος ζωής προάγει τις ισορροπημένες συνήθειες που αποτρέπουν τα εμμονικά πρότυπα συμπεριφοράς. Τα υγιεινά φρέσκα τρόφιμα παρέχουν οφέλη στην ψυχική ευεξία των ατόμων. Το περιφερειακό σύστημα υγειονομικής περίθαλψης προσφέρει υπηρεσίες θεραπείας της ΙΨΔ στο πλαίσιο των υπηρεσιών του. Ο πιο αργός τρόπος ζωής των Χανίων βοηθά τα άτομα να ανακουφίζονται από τις αγχωτικές καθημερινές καταστάσεις. Τα περιβαλλοντικά στοιχεία μαζί με τα πολιτιστικά στοιχεία διαμορφώνουν ένα ευνοϊκό περιβάλλον που βοηθά τα άτομα στη διαχείριση των συμπτωμάτων της ΙΨΔ.
