Το σύστημα ψυχαναλυτικής θεραπείας χρησιμοποιεί λεκτικές μεθόδους για να μελετήσει κρυφές συναισθηματικές καταστάσεις μαζί με αυτόματες νοητικές δομές. Η τεχνική επιτρέπει στους ανθρώπους να ανακαλύψουν πώς οι προηγούμενες εμπειρίες διαμορφώνουν τις σημερινές τους πράξεις. Ο Σίγκμουντ Φρόιντ ανέπτυξε πρώτος αυτή την τεχνική και αργότερα δέχτηκε πρόσθετες εξελίξεις από τους θεωρητικούς Καρλ Γιουνγκ και Μέλανι Κλάιν. Η θεραπεία χρησιμοποιεί τον ελεύθερο συνειρμό και την ανάλυση ονείρων για να δείξει τι βρίσκεται κάτω από τη συνειδητή κατανόηση του ατόμου. Η μέθοδος αυτή προσπαθεί να προσφέρει συναισθηματική ανάκαμψη μέσω της κατανόησης των κρυφών ψυχολογικών αγώνων. Οι ασθενείς πρέπει να εξετάσουν τους παιδικούς τους δεσμούς και τυχόν άλυτα αναπτυξιακά σημεία. Οι πελάτες μπορούν να βρουν συναισθηματική ασφάλεια κατά τη διάρκεια των θεραπευτικών τους συνεδριών. Η ψυχανάλυση στοχεύει στην τακτική αυτογνωσία και όχι σε μια προσωρινή θεραπεία. Η ψυχανάλυση στοχεύει στη δημιουργία σταθερής συναισθηματικής αλλαγής μέσω της κατανόησης και της συνειδητοποίησης.
Ποιες είναι οι βασικές αρχές της ψυχαναλυτικής θεραπείας;
Ακολουθούν οι 4 βασικές αρχές της ψυχαναλυτικής θεραπείας:
- Ο ασυνείδητος νους
- Παιδικές εμπειρίες
- Μηχανισμοί άμυνας
- Εσωτερικές συγκρούσεις
Ο ασυνείδητος νους
Το ασυνείδητο μυαλό μας καλύπτει σκέψεις, αναμνήσεις και επιθυμίες που έχουμε θάψει. Τα συναισθήματα και οι επιλογές συμπεριφοράς των ανθρώπων προκύπτουν από υποσυνείδητους παράγοντες που παραμένουν κρυμμένοι από την προσωπική επίγνωση. Η ψυχαναλυτική θεραπεία βοηθά τους ανθρώπους να αποκαλύψουν αυτές τις πληροφορίες. Η θεραπευτική τεχνική επιτρέπει στους ασθενείς να δουν τους κρυμμένους ψυχολογικούς παράγοντες. Τα ασυνείδητα σημάδια αποκαλύπτονται μέσα από τα όνειρα και τα λεκτικά λάθη καθώς και τις επαναλαμβανόμενες σκέψεις. Η αναγνώριση του ασυνείδητου υλικού δημιουργεί διορατικότητα. Οι άνθρωποι που επιτυγχάνουν αυτογνωσία επωφελούνται από την επούλωση των συναισθημάτων και ανακαλύπτουν τις συνεχείς συγκρούσεις που κατευθύνουν τη σημερινή τους συμπεριφορά.
Παιδικές εμπειρίες
Η πρώιμη παιδική ηλικία διαμορφώνει τη συναισθηματική ανάπτυξη. Τα παιδιά αναπτύσσουν βασικές εντυπώσεις εξαιτίας των σχέσεών τους με τους γονείς ή τους φροντιστές τους κατά τη βρεφική ηλικία. Οι παιδικές εμπειρίες μεταξύ των σχέσεων επηρεάζουν βαθιά τον τρόπο με τον οποίο οι ενήλικες συμπεριφέρονται στον έρωτα. Η ψυχαναλυτική θεραπεία παρατηρεί αυτές τις εμπειρίες μέσω της πλήρους αξιολόγησης. Η ψυχαναλυτική θεραπεία επιτρέπει στα άτομα να εντοπίσουν ιστορικές τάσεις συμπεριφοράς. Η εκμάθηση των προηγούμενων παιδικών εμπειριών παρέχει διορατικότητα στον άλυτο συναισθηματικό πόνο. Αυτή η διορατικότητα επιτρέπει τη συναισθηματική ανάπτυξη. Η προσέγγιση καθοδηγεί τους ασθενείς να αναγνωρίζουν καλύτερα πώς οι παλαιότερες διαπροσωπικές σχέσεις επηρεάζουν τις σύγχρονες συναισθηματικές καταστάσεις.
Μηχανισμοί άμυνας
Η προστασία του νου από τις ενοχλητικές σκέψεις γίνεται μέσω αμυντικών μηχανισμών. Τα ανθρώπινα όντα χρησιμοποιούν τρεις κύριους αμυντικούς μηχανισμούς μεταξύ άλλων: άρνηση προβολή και καταπίεση. Αυτές οι ασυνείδητες στρατηγικές μειώνουν το άγχος. Οι αμυντικοί μηχανισμοί εμποδίζουν τους ασθενείς να προοδεύσουν συναισθηματικά. Η ψυχαναλυτική θεραπεία επιτρέπει στους ασθενείς να ανακαλύψουν και να κατανοήσουν τους αμυντικούς τους μηχανισμούς. Η απόκτηση επίγνωσης μειώνει τον έλεγχό τους. Αυτή η διαδικασία υποστηρίζει την υγιέστερη αντιμετώπιση. Μέσω της θεραπείας, οι πελάτες διερευνούν πώς οι αμυντικοί μηχανισμοί τους διαμορφώνονται και επηρεάζουν τις τρέχουσες σχέσεις και την προσωπική τους εικόνα.
Εσωτερικές συγκρούσεις
Το άτομο βιώνει εσωτερική σύγκρουση όταν οι ανταγωνιστικές ψυχικές επιθυμίες αντιτίθενται η μία στην άλλη. Οι άνθρωποι βιώνουν εσωτερικές συγκρούσεις για ανεκπλήρωτες ανάγκες μαζί με συναισθήματα ενοχής ή ανησυχίας. Η διαδικασία αυτή δημιουργεί συναισθηματικό στρες που δημιουργεί δυσάρεστη αγωνία. Η ψυχαναλυτική θεραπεία αποκαλύπτει αυτούς τους αγώνες. Οι πελάτες εργάζονται για να αποκαλύψουν ασυνείδητα κίνητρα και υπάρχοντα άλυτα ζητήματα. Με την αντιμετώπιση αυτών των εντάσεων στο πλαίσιο της θεραπείας οι ασθενείς αποκτούν συναισθηματική δύναμη μαζί με βελτιωμένη διαύγεια. Βοηθά στη μείωση των εσωτερικών συγκρούσεων σε μακροπρόθεσμη ανάπτυξη.
Ποιος επωφελείται από την ψυχαναλυτική θεραπεία;
Παρακάτω παρατίθενται οι 4 καταστάσεις που αντιμετωπίζει η ψυχαναλυτική θεραπεία:
- Ανεπίλυτο τραύμα
- Πολύπλοκα ζητήματα ψυχικής υγείας
- Βαθιά αυτο-εξερεύνηση
- Κατανόηση των προτύπων συμπεριφοράς
Ανεπίλυτο τραύμα
Το ψυχικό τραύμα τείνει να βρίσκει κρυψώνες μέσα στα υποσυνείδητα συστήματα μνήμης. Η διαδικασία που ξεδιπλώνεται επηρεάζει τόσο τις διαδικασίες σκέψης όσο και τις συμπεριφορικές ενέργειες καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου. Η ψυχαναλυτική θεραπεία δίνει τη δυνατότητα στους ασθενείς να ανακαλύψουν κρυμμένο συναισθηματικό πόνο από προηγούμενες εμπειρίες. Η θεραπεία καθίσταται δυνατή μέσω αυτής της μεθόδου. Η θεραπευτική διαδικασία επιτρέπει στους πελάτες να εντοπίσουν πώς το τραύμα τους διαμόρφωσε την ανάπτυξη της ταυτότητάς τους. Η συναισθηματική ενόραση μειώνει τα συμπτώματα. Η θεραπεία επιτρέπει την απελευθέρωση μέσω της γνωστικής αποσαφήνισης. Οι τραυματισμένοι πελάτες βρίσκουν τις ξεχασμένες φωνές τους καθώς αποκαθιστούν την ψυχική αρμονία και αναπτύσσουν την αυτοαγάπη κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Πολύπλοκα ζητήματα ψυχικής υγείας
Η ψυχαναλυτική θεραπεία παρέχει μια αποτελεσματική λύση για μακροχρόνιες συναισθηματικά περίπλοκες δυσκολίες. Άτομα με διαταραχές προσωπικότητας μαζί με χρόνια κατάθλιψη και άγχος μπορεί να επωφεληθούν από αυτή τη θεραπεία. Εμβαθύνοντας επιδιώκει να ανακαλύψει τα σημεία προέλευσης. Η θεραπεία επικεντρώνεται στη μακροπρόθεσμη διορατικότητα. Η θεραπεία εξετάζει πώς λειτουργούν τα μοτίβα των συναισθημάτων, οι αμυντικές ενέργειες και οι διαπροσωπικές συνδέσεις. Όταν οι πελάτες δέχονται διαρκή βαθιά σκέψη αποκομίζουν πολύτιμα οφέλη. Τέτοιες μέθοδοι στοχεύουν στη βαθιά συναισθηματική αναγνώριση αντί της γρήγορης διαχείρισης των συμπτωμάτων.
Βαθιά αυτο-εξερεύνηση
Η θεραπεία παρέχει υποστήριξη σε άτομα που θέλουν να αναπτύξουν βαθιά αυτογνωσία. Παρέχει στα άτομα την ευκαιρία να διερευνήσουν την ταυτότητά τους, τις αποφάσεις ζωής και την προσωπική τους ιστορία. Οι πελάτες αναλύουν τις εσωτερικές τους επιθυμίες, τις ανησυχίες και τα πρότυπα ύπαρξής τους. Η διαδικασία αποκαλύπτει το νόημα και τον σκοπό. Η αυτοεξερεύνηση βοηθάει στο να σπάσουν οι επιβλαβείς κύκλοι. Η θεραπεία προωθεί την ανάπτυξη βοηθώντας τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν τους υποκείμενους ψυχικούς οδηγούς. Η θεραπευτική οδός επιτρέπει στα άτομα να αναπτύξουν αυτογνωσία, ενώ παράλληλα ενισχύει τον δεσμό τους με τον εσωτερικό τους εαυτό.
Κατανόηση των προτύπων συμπεριφοράς
Ο εγκέφαλος διαχειρίζεται διάφορες συμπεριφορές που οφείλονται σε αυτόματες ψυχολογικές διεργασίες. Ορισμένα πρότυπα έχουν ως αποτέλεσμα την προσωπική δυσφορία που διαταράσσει τη δυναμική των σχέσεων. Η ψυχαναλυτική θεραπεία εντοπίζει τις ρίζες της. Η ανάλυση καταδεικνύει τον αντίκτυπο των προηγούμενων εμπειριών της ζωής στην ανάπτυξη αυτών των συμπεριφορών. Η κατανόηση των λόγων για τους οποίους εμφανίζονται οι συμπεριφορές επιτρέπει στους ανθρώπους να ξεκινήσουν τον μετασχηματισμό. Οι ψυχολογικοί ασθενείς οικοδομούν επίγνωση του πραγματικού τους εαυτού και της εσωτερικής συναισθηματικής τους κατάστασης. Η μέθοδος αξιολόγησης κόβει μέσα από τη σύγχυση για να δημιουργήσει φρέσκες απαντήσεις ζωής.
Τι να περιμένετε στην ψυχαναλυτική θεραπεία στα Χανιά;
Ακολουθούν τα 4 στοιχεία της ψυχαναλυτικής θεραπευτικής διαδικασίας στα Χανιά:
- Μακροπρόθεσμη θεραπεία
- Θεραπευτική σχέση
- Εξερευνώντας το παρελθόν
- Ο ρόλος του θεραπευτή
Μακροπρόθεσμη θεραπεία
Η ψυχαναλυτική θεραπεία απαιτεί μια εκτεταμένη διάρκεια που εκτείνεται από πολλούς μήνες έως και χρόνια. Η διαδικασία αναπτύσσεται σταδιακά. Η διαδικασία παρέχει επαρκή χώρο για την επίτευξη βαθιών μετασχηματιστικών αποτελεσμάτων. Οι ασθενείς πρέπει να συμμετέχουν σε τακτικές συναντήσεις οι οποίες έχουν συγκεκριμένες διαδικασίες. Αυτή η συνέπεια δημιουργεί συναισθηματική ασφάλεια. Η μακροχρόνια θεραπεία υποστηρίζει την ουσιαστική ενόραση. Κατά τη διάρκεια της ψυχαναλυτικής θεραπείας οι πελάτες εξετάζουν σταδιακά τις σκέψεις τους μαζί με τα συναισθήματά τους επίσης με τα συνήθη μοτίβα τους. Η διάρκεια της θεραπευτικής διαδικασίας επιτρέπει στους θεραπευτές να εντοπίσουν και να εξετάσουν κρυμμένες συναισθηματικές εμπειρίες.
Θεραπευτική σχέση
Ένας ισχυρός θεραπευτικός δεσμός παραμένει κεντρικός στη διαδικασία ανάπτυξης του πελάτη. Η εμπιστοσύνη αναπτύσσεται σταδιακά καθώς η θεραπεία συνεχίζεται μέσα από διαδοχικές συναντήσεις με τους πελάτες. Ο θεραπευτής δημιουργεί ένα ασφαλές περιβάλλον που αποδέχεται τον πελάτη χωρίς να τον κρίνει. Οι πελάτες εκφράζουν ελεύθερα τις σκέψεις τους. Οι ανθρώπινες σχέσεις καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής αναπαράγουν το ίδιο μοτίβο. Οι αντιδράσεις προς τον θεραπευτή δείχνουν συναισθηματικά μοτίβα. Η κατανόηση αυτών των αντιδράσεων εμβαθύνει τη διορατικότητα. Ο θεραπευτικός δεσμός λειτουργεί ως ένα ασφαλές πλαίσιο μέσα από το οποίο οι πελάτες μπορούν να μελετήσουν τα παιδικά τους τραύματα.
Εξερευνώντας το παρελθόν
Τα γεγονότα του παρελθόντος περιέχουν συνήθως πολύτιμες πληροφορίες για τις τρέχουσες δυσκολίες. Οι πελάτες πρέπει να εξηγούν διεξοδικά τις εμπειρίες τους και τις αφηγήσεις για τα πρώτα χρόνια της ζωής τους καθ' όλη τη διάρκεια της θεραπείας. Η αξιολόγηση αξιολογεί τις οικογενειακές αλληλεπιδράσεις και τα βασικά γεγονότα που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και τις σχέσεις μεταξύ των μελών της οικογένειας. Οι στιγμές της μνήμης φέρνουν στην επιφάνεια κρυμμένα συναισθηματικά μοτίβα. Οι πελάτες επανεξετάζουν το παρελθόν τους από διάφορες οπτικές γωνίες για να κατανοήσουν καλύτερα την προσωπική τους εξέλιξη. Η ψυχαναλυτική εργασία των ασθενών δείχνει προηγουμένως ασυνείδητα στοιχεία από το παρελθόν. Οι άνθρωποι αποκτούν καλύτερη γνώση και επιτυγχάνουν συναισθηματική ανακούφιση μέσω αυτής της προσέγγισης.
Ο ρόλος του θεραπευτή
Ο ειδικός ακούει προσεκτικά χωρίς να κρίνει κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Ο θεραπευτής μελετά τα λεκτικά μοτίβα μαζί με τις συναισθηματικές εκφράσεις και τους δείκτες συμπεριφοράς. Οι θεραπευτικές ερμηνείες επιτρέπουν στους ασθενείς να αναγνωρίσουν τα ασυνείδητα νοητικά τους μοτίβα. Ο θεραπευτής αποκαλύπτει ουσιαστικές συνδέσεις στους πελάτες χωρίς να τους λέει τι να κάνουν. Αντίθετα, καθοδηγεί τη διερεύνηση. Η σιωπή και ο αναστοχασμός διατηρούν χώρο για συναισθηματική ανάπτυξη. Ο θεραπευτής βοηθά τους πελάτες να αποκτήσουν σαφήνεια, ενώ το υποσυνείδητο περιεχόμενό τους αναδύεται προς εξέταση κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
