από Σαβίνα Αναστασάκη | Μάι 26, 2025 | Ψυχοθεραπεία, Δημοσίευση της Savina
Επιβιώνοντας το άγχος των Πανελλαδικών εξετάσεων: Οι Πανελλήνιες εξετάσεις είναι μια ξεχωριστή ευκαιρία για τους Έλληνες φοιτητές. Αυτές οι πανελλαδικές εξετάσεις αποφασίζουν σε ποιο πανεπιστήμιο θα φοιτήσουν οι μαθητές και είναι πολύ αγχωτικές. Η εκμάθηση της αντιμετώπισης του...
από Σαβίνα Αναστασάκη | Μάι 4, 2025 | Ψυχοθεραπεία
Θέλω να Ελέγχω τα Πάντα! Συνδυασμός Ψυχολογίας και Νευροεπιστήμης
Η ανάγκη των ανθρώπων να ελέγχουν τη ζωή τους και η δυσκολία στην αποδοχή των καταστάσεων είναι φαινόμενα που επηρεάζουν την ψυχική υγεία και ευεξία. Η κατανόηση των παραγόντων που οδηγούν σε αυτές
από Σαβίνα Αναστασάκη | Μάι 3, 2025 | Ψυχοθεραπεία
Θέλω να Ελέγχω τα Πάντα! Συνδυασμός Ψυχολογίας και Νευροεπιστήμης
Η ανάγκη των ανθρώπων να ελέγχουν τη ζωή τους και η δυσκολία στην αποδοχή των καταστάσεων είναι φαινόμενα που επηρεάζουν την ψυχική υγεία και ευεξία. Η κατανόηση των παραγόντων που οδηγούν σε αυτές
από Σαβίνα Αναστασάκη | Μάι 3, 2025 | Ψυχοθεραπεία
Η θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) αποτελεί μια σύγχρονη ψυχοθεραπευτική τεχνική που καθοδηγεί τους πελάτες να αποδέχονται δυσάρεστες σκέψεις και συναισθήματα αντί να προσπαθούν να τα καταπολεμήσουν. Η θεραπεία διδάσκει την ενσυνειδητότητα σε συνδυασμό με την ανάληψη δράσεων που ευθυγραμμίζονται με τις προσωπικές...
από Σαβίνα Αναστασάκη | Μάι 3, 2025 | Ψυχοθεραπεία
Η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT) λειτουργεί ως μέθοδος ομιλητικής θεραπείας που διδάσκει στους ανθρώπους δεξιότητες για τη ρύθμιση των συναισθημάτων και τις διαπροσωπικές σχέσεις. Η θεραπεία χρησιμοποιεί γνωστικές μεθόδους και συμπεριφορικές προσεγγίσεις παράλληλα με τη διδασκαλία της ενσυνειδητότητας. Οι ασθενείς που μαθαίνουν...
από Σαβίνα Αναστασάκη | Μάι 3, 2025 | Ψυχοθεραπεία
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι μια βραχυπρόθεσμη, προσανατολισμένη στους στόχους συνομιλιακή θεραπεία. Επιτρέπει στους ασθενείς να εντοπίσουν τις επιβλαβείς σκέψεις και να μάθουν στρατηγικές για να τις αλλάξουν. Η CBT δέχεται ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι πράξεις συνδέονται σε ένα σύστημα. Η αλλαγή...
English 
Ελληνικά