Κλείστε Συνεδρία

🌿 MindShift

2-λεπτο Mood Booster

Μια σύντομη πρακτική που συνδυάζει την τεχνική αναπνοής 4-7-8 με τη γνωστική αναπλαισίωση για άμεση βελτίωση της διάθεσης.

🤔 Είστε σίγουρος ότι θέλετε να παραλείψετε;

Η αναπνοή βοηθά στη ρύθμιση του νευρικού σας συστήματος. Μελέτες δείχνουν ότι η τεχνική 4-7-8 μειώνει το στρες σε λιγότερο από 60 δευτερόλεπτα. Δοκιμάστε τουλάχιστον έναν κύκλο!

Δοκίμασε την άσκηση αναπνοής